Você sabe o quanto de atividade física deve realizar por semana?

A Diretriz de atividade física e comportamento sedentário – world Health Organization (WHO) 2020 foi divulgada.

Nela encontramos evidências quanto ao tipo e quantidade de atividade física para cada população, englobando crianças, adolescentes, adultos, idosos, grávidas, puérperas e pessoas com doenças crônicas e incapacidades físicas.

Se liga nas informações abaixo elas podem mudar sua saúde!