O sistema nervoso autônomo regula aquelas funções que chamamos de involuntárias, ou seja, aquelas em que você não precisa pensar para que o funcionamento aconteça, por exemplo: funcionamento dos órgãos, glândulas, respiração, função intestinal, dentre outras. É formado pelo sistema simpático e parassimpático.
O sistema nervoso simpático estimula aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial, da frequência respiratória, promove dilatação das pupilas. Logo, ele evoca respostas de luta ou fuga deixando seu corpo em estado de alerta.
Já o sistema parassimpático exerce ação oposta promovendo diminuição da frequência respiratória, da pressão arterial, aumentando mobilidade gastrointestinal, promovendo sensação de relaxamento.
Segundo estudos pessoas que vivem estressadas, ansiosas, com dores crônicas apresentam maior ativação do sistema simpático, predispondo a riscos eminentes de desenvolverem doenças.
Com a pandemia e toda a instabilidade no contexto global esse sistema tem predominado nas pessoas favorecendo crises de ansiedade, hipertensão, taquicardia, problemas gastrointestinais, surgimento de úlceras estomacais, dentre outros.
E nós te perguntamos qual sistema está mais ativo no seu corpo diariamente
Existem várias maneiras de estimularmos o sistema parassimpático e promovermos equilíbrio no nosso corpo, nos deixando menos nervosos e gerando bem estar.
Você quer aprender como se sentir melhor e ativar seu parassimpático? Fale conosco, podemos te ajudar.
